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這些行為很傷眼,一定要注意
發(fā)布時間:2024-11-05
隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的不斷加快,電腦手機等電子產品越來越普及,眼部保護顯得尤為重要。 據(jù)統(tǒng)計,各個年齡層或多或少都有眼部方面的各種困擾:眼睛干澀、迎風流淚、近視、眼睛紅癢、用眼過度等等,眼睛是人類感官中最重要的器官之一,這些問題也越來越影響著我們的生活、學習和工作。今天小編就來帶大家盤點一下日常損害眼睛的行為。
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它被成為“眼黃金”,護眼千萬別錯過!
發(fā)布時間:2024-11-05
葉黃素,別名植物黃體素,是一種類胡蘿卜素,在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在。同時它也是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素,人體內無法自行合成。 它是人類視覺最敏銳部位-視網膜黃斑的重要成份之一,是維持眼睛健康的關鍵抗氧化劑。葉黃素就像眼睛的“隱形太陽鏡”,能夠有助保護視網膜免受藍光傷害,為脆弱的眼睛起到屏障作用。
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吃夠這些營養(yǎng)素,真的能護眼!
發(fā)布時間:2024-11-05
不同的眼部組織需要不同的營養(yǎng)成分,眼睛的發(fā)育也和孩子的身體發(fā)育一樣,需要均衡的營養(yǎng),只有保證豐富的蛋白質、充足的維生素,足夠的鈣質,適量微量元素的攝入,才能滿足它的營養(yǎng)需求。想要擁有一雙健康明亮的眼睛,這些護眼營養(yǎng)素千萬不要錯過!
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這幾種對眼睛有益的食物,記得多吃點
發(fā)布時間:2024-10-28
我們經常說眼睛是心靈的窗戶,但隨著電子產品的發(fā)展和普及,我們的雙眼越來越長時間地盯著手機、電腦、ipad.....眼睛得不到充分休息,很容易引發(fā)干澀、疲勞,為了避免這種情況,除了平時注意合理用眼之外,也可以多補充一些對眼睛有益的食物,比如以下幾種:
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這5種紫色食物,堪稱“花青素之王”!不吃太可惜
發(fā)布時間:2024-10-28
有這么一類顏色的蔬果,雖然很常見,但往往不夠被重視,其營養(yǎng)價值也常被忽略,這就是——紫色食物。 紫色食物富含胡蘿卜素,是維生素A的主要來源;維生素B2和維生素C含量也相對較高。
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眼睛干澀別只依賴眼藥水,試試這5招
發(fā)布時間:2024-10-28
工作時間長了,感覺眼睛干澀,滴上兩滴眼藥水,這已經成了不少上班族的“護眼”習慣,但是眼科專家提醒:眼藥水是藥,不能濫用,否則極易對眼睛造成傷害。
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