每天臨睡前喝一杯駱駝奶會(huì)怎么樣？

1、睡得更香

駱駝奶含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)、活性物質(zhì)等，其中維生素C、維生素B6、維生素D3、鈣、鎂、鋅、鐵的含量非常高；每100克駝初乳中鈣的含量是996毫克，是營(yíng)養(yǎng)素參考值的123%；每100克駝初乳中維生素D3的含量是19微克，是營(yíng)養(yǎng)素參考值的356%......

缺鈣除了會(huì)導(dǎo)致失眠以外，還會(huì)導(dǎo)致易驚醒、盜汗、精神不佳、抽筋等，同時(shí)，鈣也是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)。短暫的缺鈣雖不重要，但如果長(zhǎng)期缺鈣，失眠、健忘甚至抑郁癥就會(huì)找上門(mén)來(lái)。因此，如果發(fā)現(xiàn)睡眠不佳，及時(shí)補(bǔ)鈣則是預(yù)防進(jìn)一步惡化的重要手段。

駱駝奶中所含有的鈣為天然鈣，人體更易吸收與轉(zhuǎn)化。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松 

骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)情況，人上了年紀(jì)就要多預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。駱駝奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，每100克駝初乳中鈣的含量是996毫克，是營(yíng)養(yǎng)素參考值的123%，而且駱駝奶中所含鈣質(zhì)為天然鈣，更容易吸收和轉(zhuǎn)化。所以每天晚上臨睡前堅(jiān)持喝一杯駱駝奶有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、增強(qiáng)體質(zhì) 

駱駝奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、磷以及十余種維生素、18種氨基酸及多種活性物質(zhì)等。在《哈薩克醫(yī)藥志》中記載：“駝奶有滋補(bǔ)、安神、養(yǎng)陰、解毒作用，可恢復(fù)百病之后虛弱的身體。”所以，每天一杯駱駝奶，就是長(zhǎng)壽之道。

4、美容養(yǎng)顏 

駱駝奶是一種純天然的高鐵乳食品，其鐵含量是牛奶的10倍，因此，常喝駱駝奶對(duì)缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是補(bǔ)血的絕佳食品。 同時(shí)駱駝奶中含量豐富的銅、鐵和維生素A，具有使皮膚保持光滑有彈性，袪除干紋、細(xì)紋等作用；蛋白質(zhì)和維生素C的組合，既可以袪除皮膚死皮、清潔皮膚，又能防止皮膚氧化和增加皮膚水分，可以從內(nèi)到外凈化、美白皮膚；維生素E可以袪除黃褐斑；維生素族有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)；維生素B6可以幫助大腦制造血清素，使緊張，易怒，抑郁等不良情緒得到改善；使人看上去有一個(gè)非常好的精神狀態(tài)。

因此，常喝駱駝奶您將擁有強(qiáng)健的身體、飽滿的精神、嬌美的容顏。