如果不注意這幾點，高山牧場駝奶粉的營養就浪費了 

駱駝奶含有豐富的營養物質，特別是想要補鈣，獲取蛋白質的人，在身體適應的情況下可以喝駱駝奶。

不過，在喝駱駝奶的時候應該掌握正確的技巧，否則無法獲取里面豐富的營養，相當于白喝了。那么，喝駱駝奶需要注意哪些呢？

01 合適的時間喝駱駝奶

喝駱駝奶時要掌握正確的技巧，特別是在合適的時候喝駱駝奶很關鍵。

很多人不分時間就盲目喝駱駝奶，可能會造成營養浪費，如果想要獲取里面多種營養物質，提倡在早餐或者晚上睡覺之前喝駱駝奶，既能夠獲取里面豐富的營養，又可以提高睡眠質量。避免在吃完飯之后喝駱駝奶，否則容易增加消化負擔。

02 不要反復高溫加熱

駱駝奶不要反復高溫加熱，很多人不想要喝冷的駱駝奶，會將駱駝奶拿去加熱，但是里面的蛋白質容易受到高溫環境的影響被破壞，營養價值容易降低。如果想要獲取里面豐富的營養，適當加熱即可，不要反復煮沸，避免營養價值流失帶來影響。

03 不要用銅鍋煮駱駝奶

如果想要喝駱駝奶獲取營養物質，應該避免用銅鍋來煮駱駝奶。很多人沒有注意這個細節，經常用銅鍋煮駱駝奶，但是里面的營養成分容易在銅鍋煮駱駝奶的過程中被破壞。如果維生素破壞掉了，無法保證營養物質全面提供，會讓駱駝奶本身的價值降低。因此，在喝駱駝奶時想要加熱要避免使用銅鍋。

04 不要一次性大量喝駱駝奶

駱駝奶雖好，但是不要一次性喝太多，很多人沒有注意這個問題，認為駱駝奶營養價值高，多喝一點才能全面提供營養，因此不斷地喝駱駝奶。

駱駝奶中含有蛋白質，大量喝駱駝奶會因為蛋白質獲取過多增加消化壓力，本身腸胃功能較薄弱的人，大量喝駱駝奶容易增加消化壓力，可能在喝了很多駱駝奶之后拉肚子。為了防止這種情況出現，駱駝奶的飲用量也要合理控制。

05 避免空腹喝駱駝奶

駱駝奶不要空腹飲用，想要吸收里面的營養物質應該在吃了東西之后再喝駱駝奶。

空腹狀態下喝駱駝奶容易出現腸胃不良反應，特別是那些有乳糖物質不耐受情況的人，不要空腹狀態下喝駱駝奶，可以吃點東西避免空腹，少量喝駱駝奶提供營養，這是避免營養物質流失的關鍵。

06 喝完駱駝奶不要喝茶

喝駱駝奶之后不能夠馬上喝茶，很多人沒有注意這個問題，在喝完駱駝奶之后又有喝茶的習慣，里面的鞣酸、鈣質容易相互結合，身體吸收鈣質的速度緩慢，還會產生有害物質對健康造成威脅。

因此，在喝駱駝奶時這種技巧需要掌握，有部分跟駱駝奶不能夠同時攝入的食物應該遠離。