每天臨睡前喝一杯駱駝奶會怎么樣？

2023-06-09 09:43:51

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1、睡得更香

駱駝奶含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質、活性物質等，其中維生素C、維生素B6、維生素D3、鈣、鎂、鋅、鐵的含量非常高；每100克駝初乳中鈣的含量是996毫克，是營養素參考值的123%；每100克駝初乳中維生素D3的含量是19微克，是營養素參考值的356%......

缺鈣除了會導致失眠以外，還會導致易驚醒、盜汗、精神不佳、抽筋等，同時，鈣也是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。短暫的缺鈣雖不重要，但如果長期缺鈣，失眠、健忘甚至抑郁癥就會找上門來。因此，如果發現睡眠不佳，及時補鈣則是預防進一步惡化的重要手段。

駱駝奶中所含有的鈣為天然鈣，人體更易吸收與轉化。

2、預防骨質疏松

骨質疏松是一種常見情況，人上了年紀就要多預防出現骨質疏松。駱駝奶中含有豐富的優質蛋白和鈣，每100克駝初乳中鈣的含量是996毫克，是營養素參考值的123%，而且駱駝奶中所含鈣質為天然鈣，更容易吸收和轉化。所以每天晚上臨睡前堅持喝一杯駱駝奶有利于預防骨質疏松。

伊犁雪蓮集團

3、增強體質

駱駝奶的營養豐富，含有多種成分，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、磷以及十余種維生素、18種氨基酸及多種活性物質等。在《哈薩克醫藥志》中記載：“駝奶有滋補、安神、養陰、解毒作用，可恢復百病之后虛弱的身體。”所以，每天一杯駱駝奶，就是長壽之道。

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4、美容養顏

駱駝奶是一種純天然的高鐵乳食品，其鐵含量是牛奶的10倍，因此，常喝駱駝奶對缺鐵性貧血的人來說，無疑是補血的絕佳食品。同時駱駝奶中含量豐富的銅、鐵和維生素A，具有使皮膚保持光滑有彈性，袪除干紋、細紋等作用；蛋白質和維生素C的組合，既可以袪除皮膚死皮、清潔皮膚，又能防止皮膚氧化和增加皮膚水分，可以從內到外凈化、美白皮膚；維生素E可以袪除黃褐斑；維生素族有助于平衡中樞神經系統；維生素B6可以幫助大腦制造血清素，使緊張，易怒，抑郁等不良情緒得到改善；使人看上去有一個非常好的精神狀態。

因此，常喝駱駝奶您將擁有強健的身體、飽滿的精神、嬌美的容顏。