現(xiàn)階段，無論是工作還是生活節(jié)奏都比較快，致使人們身心受到雙重壓力，身體功能退化嚴重。同時，不健康的飲食習慣，造成睡眠質(zhì)量和排泄功能雙雙出現(xiàn)障礙。

晚上睡不著，白天沒精神，便秘難受，吃不下飯，循環(huán)往復，生活質(zhì)量下降，身體健康越來越差，小病不斷，大病潛伏，嚴重者還有可能影響生命安全。因此，有必要去尋求緩解并調(diào)整失眠的方法。每天早晚一杯高山牧場駝奶粉，輔助改善睡眠質(zhì)量和助益腸道吸收，滿分營養(yǎng)，鑄就健康體魄。

睡眠質(zhì)量決定機體健康

駝奶能夠改善睡眠質(zhì)量的原因？

與駱駝的生活習性有很大的關(guān)系。

駱駝生存環(huán)境惡劣，經(jīng)常饑一頓飽一頓，還要適應沙漠中長期缺水的狀態(tài)，這樣的生活環(huán)境和生理機能，造就了駱駝具有很強的代謝調(diào)節(jié)功能，從而賦予駝奶具有較強的調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝紊亂的作用。

飲用駝奶之后，駝奶中的各種營養(yǎng)因子會自動對大腦中的脂質(zhì)代謝紊亂功能和植物性神經(jīng)系統(tǒng)進行調(diào)整，寧心安神，舒緩情緒，起到具有積極作用的助眠效果。

駝奶中含有色氨酸，這是一種能夠促進血清素合成的氨基酸，而血清素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為褪黑素，褪黑素是一種重要的調(diào)節(jié)睡眠的激素，因此，駝奶中的色氨酸有助于調(diào)整人體的睡眠周期。此外，駝奶中還含有天冬氨酸，它可以刺激人體內(nèi)分泌褪黑激素，這是一種能夠誘發(fā)催眠狀態(tài)的神經(jīng)遞質(zhì)，從而有助于人體更快地進入睡眠狀態(tài)。這些成分共同作用，使得駝奶在一定程度上具有改善睡眠質(zhì)量的潛力。

突然遇到著急的事情或者夜晚精神興奮，徹夜難眠，這個時候喝駝奶就能睡著了嗎？答案是：不行的。駝奶并不像安眠藥那樣，迅速助眠，它對于睡眠質(zhì)量的改善是一個循序漸進的過程，要堅持喝才能感覺到。

人在失眠的時候，情緒容易焦慮，很想立刻擺脫這種狀態(tài)，卻越是著急越睡不著，不堪忍受折磨，于是就吃安眠藥。當身體對安眠藥有了抗體之后，小劑量的藥物就不起作用，需要增大藥量才有效，長此以往，形成惡性循環(huán)，對身體無益，還會造成不可逆的損害。

睡眠不足7小時的危害

人體健康的睡眠時間是：晚上10點到早上6點或者7點。每天，按照生物鐘的運行規(guī)律，人體的各種內(nèi)臟器官會在睡眠的時候，輪流進行一次系統(tǒng)性排毒。

晚上9點-11點，免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間；

晚上11點-凌晨1點，肝臟排毒時間，需在熟睡中進行；

凌晨1點-3點，膽的排毒時間，需在熟睡中進行；

凌晨3點-5點，肺開始排毒，嗓子有痰咳嗽的人在這個時間咳的厲害，因為肺在排毒。

凌晨5點-7點，大腸在排毒，到了7點鐘，要起床，上廁所排便。

中老年人的膽和肝比年輕人的弱很多，每天都需要通過睡眠來促進膽和肝的自我修復和排毒，按照生物鐘的指令，每天一次，但是膽和肝的排毒必須在熟睡的狀態(tài)中進行，因此，中老年人更應該要保證每天睡足7-8小時。

如果中老年人睡眠不足，內(nèi)臟排毒就會出現(xiàn)不暢，會加快器官功能的衰退，加速衰老。長此以往，不利于身體健康。同時，長期睡眠不足，會導致內(nèi)臟器官累積損傷，從而招致大大小小疾病的到來。

想要安心睡眠，就來喝駝奶吧

養(yǎng)成一個喝駝奶的好習慣，不僅有助于睡眠，助益新陳代謝，還能夠改善機體營養(yǎng)均衡，輔助緩解許多疾病。

健康的睡眠對人體非常重要。從免疫系統(tǒng)到內(nèi)臟器官的排毒修復，都要靠良好的睡眠，長期擁有好的睡眠，是一件不易且珍貴的事情。好的睡眠能夠強健體魄，避免疾病的出現(xiàn)，身體輕松，健康生活有活力。

天天睡眠質(zhì)量好的人，無論是外表，還是機體功能，血液、細胞等各項指標，都要比同齡人顯得年輕。特別是女性，一定要注意睡眠時間和睡眠質(zhì)量，細膩肌膚、輕盈姿態(tài)、自然美麗都是可以睡出來的，好睡眠比任何化妝品都健康、都有效。

你存在睡眠障礙嗎？

你想要好的睡眠嗎？

你經(jīng)常狀態(tài)不佳嗎？

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